Renforcer le corps, apaiser l’esprit
Le Pilates-Yoga associe les bienfaits du renforcement musculaire profond aux techniques de respiration, de mobilité et de relaxation. Cette pratique favorise une meilleure posture, développe la conscience corporelle et contribue au bien-être physique comme mental.
Accessible à tous, elle accompagne aussi bien les danseurs que les personnes souhaitant entretenir leur condition physique.
Le saviez-vous ?
Le Pilates a été créé au début du XXᵉ siècle par Joseph Pilates. Le yoga, quant à lui, est une discipline millénaire née en Inde, dont les premiers textes remontent à plus de deux mille ans.
Figure emblématique
Joseph Pilates (1883-1967) a développé une méthode fondée sur le contrôle, la respiration et le renforcement des muscles profonds. Son approche est aujourd’hui pratiquée dans le monde entier.
« En dix séances vous sentez la différence, en vingt vous la voyez, en trente vous avez un corps nouveau. »
Joseph Pilates