Retrouver mobilité, souplesse et équilibre
Le Stretching-Pilates combine des exercices d’étirement et de renforcement des muscles profonds afin d’améliorer la mobilité, la posture et le confort de mouvement. Cette discipline complète idéalement toutes les pratiques artistiques et sportives.
Accessible à tous les publics, elle favorise la récupération, limite les tensions musculaires et contribue à une meilleure qualité de vie au quotidien.
Le saviez-vous ?
Le stretching s’est largement développé dans les années 1970 pour accompagner les sportifs et les danseurs dans la prévention des blessures. Associé au Pilates, il constitue aujourd’hui une pratique complète de bien-être.
Figure emblématique
Bob Anderson, auteur de Stretching publié en 1980, a largement contribué à populariser les exercices d’étirement dans le monde entier.
« Prenez soin de votre corps : c’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre. »
Jim Rohn