Le cours de Renforcement et Assouplissement alterne des exercices de tonification musculaire avec des temps d’étirements et de travail de la souplesse.
Les différents modules permettent de renforcer l’ensemble du corps — jambes, abdominaux, dos, bras — tout en améliorant progressivement la mobilité, l’amplitude des mouvements et la posture.
L’alternanc