Trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit
Le Hatha Yoga est une pratique douce et profonde qui associe postures, respiration et concentration. Il permet de développer la souplesse, la force, l’équilibre et la conscience du corps, tout en favorisant la détente et le bien-être.
Au fil des séances, les pratiquants apprennent à mieux respirer, à améliorer leur posture et à relâcher les tensions physiques et mentales. Chaque mouvement est réalisé avec attention, dans le respect du rythme de chacun, afin de cultiver une harmonie durable entre le corps et l’esprit.
Le cours proposé par Ivani offre un moment privilégié pour ralentir, retrouver de l’énergie et développer une meilleure connaissance de soi dans une ambiance sereine et bienveillante.
Le saviez-vous ?
Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga. Son nom associe Ha (le soleil) et Tha (la lune), symbolisant l’équilibre entre les énergies complémentaires. Cette pratique est à l’origine de nombreuses formes de yoga enseignées aujourd’hui à travers le monde.
Figure emblématique
B. K. S. Iyengar, maître indien du yoga, a profondément marqué l’enseignement du Hatha Yoga grâce à une approche fondée sur la précision des postures, l’alignement du corps et l’adaptation de la pratique à chacun. Son travail continue d’inspirer de nombreux enseignants, dont ceux de la méthode Iyengar.
« Le yoga est une lumière qui, une fois allumée, ne s’éteint jamais. »
B. K. S. Iyengar